Helth Tips Almonds: इन लोगो को भूलकर भी नही खाना चाहिए बादाम, शरीर में है 5 परेशानी तो भूलकर भी न खाए बादाम बढ़ सकती है समस्या
Helth Tips Almonds:बादाम का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन, फाइबर कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत हो कई लाभ हो जाते हैं। सेहतमंद रहने के लिए डॉक्टर भी रोजाना सुबह बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को मजबूती मिलती है और मस्तिष्क स्वास्थ्य बेहतर होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे बालों और स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन इतने फायदों के बावजूद कुछ लोगों को बादाम का सेवन करने से बचना चाहिए। जी हां, कुछ लोगों के लिए बादाम का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, कुछ ऐसी स्थितियां भी हैं, जिनमें बादाम का सेवन करने से रोगी की स्थिति और बिगड़ सकती है। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए?
किडनी स्टोन की समस्या
किडनी स्टोन की समस्या से ग्रसित लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें ऑक्सलेट अधिक मात्रा में होता है, जो किडनी की पथरी बनाने का काम करता है। ऐसे में, इसका अधिक सेवन करने से किडनी स्टोन का आकार बढ़ सकता है।
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हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, बादाम में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली दवाइयों के असर को कम कर सकता है। ऐसे में, इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
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पाचन से जुड़ी समस्याएं
अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी और दस्त की समस्या हो सकती है। इसलिए कमजोर पाचन वाले लोगों को इसका सेवन करने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।
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मोटापे से परेशान लोग
मोटापे से ग्रस्त लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें कैलोरी और फैट अधिक मात्रा में होता है। इसका ज्यादा सेवन करने से शरीर का वजन और मोटापा बढ़ सकता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो बादाम का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
एलर्जी की समस्या
अगर आपको नट्स से एलर्जी है, तो बादाम का सेवन भूलकर भी ना करें। इससे त्वचा पर चकत्ते, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको एलर्जी की समस्या है, तो इसका सेवन हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही करें।
